小鸡宝宝考考你锻炼的时候，出汗多就代表减肥效果好吗

锻炼过程中，出汗量大并不意味着减肥效果更好？这是蚂蚁庄园3月28日领饲料栏目中的小课堂题目。只要答对这道题，就能获得180g饲料奖励，用来喂养小鸡。现在，让我们一起揭晓正确的答案吧！

锻炼的时候，出汗多就代表减肥效果好吗

无法确定

肯定是这样

正确答案：无法确定

答案解析：

排汗量多少的主要决定因素是“温度”，这包括“外部环境温度”以及“身体活动导致的体温升高和产热”。在夏季天气酷热的状况下，即使只是短暂站立，也会开始流汗；当气温较高时，即便运动强度不大，也容易引发大量出汗。实际上，排汗的核心功能是调节体温，让身体维持在正常的温度范围内。

在运动过程中，人体新陈代谢加快，产生更多热量，导致体温上升。适当的体温升高对运动有益，这也是热身活动重要的原因；但如果体温过高，就会带来问题。这时，身体会积极向外界散热，以防“过热”，而出汗正是实现散热的最主要手段。