有一些用户会注意到，自己的睡眠时长并不是固定不变的，睡眠质量越高，第二天醒来时也会感到更加精神。而在下雨的天气里，睡眠质量往往是最好的，当然这需要排除那些大雨或暴雨的情况。接下来，我们就一起来了解一下雨天睡眠质量更佳的原因。
白噪音指的是一段声音中，其频率分量的功率在整个人耳可听范围0到20千赫兹内都分布得十分均匀。与之相对，其他不具备这一特性的噪音则被称之为有色噪音。人类的听觉系统就像一套时刻待命的警报系统，当我们在睡觉时有噪音出现，声音的突然变化就容易引起注意，从而把人吵醒。而白噪音能产生一种遮蔽效果，让人们忽略周围嘈杂的环境，相当于屏蔽了许多细微且不易察觉的声音变化。在这种环境下，睡眠质量自然就会提升。白噪音不仅有助于入睡，还能被用于辅助治疗。雨声正是白噪音的典型例子。
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