Meta首席技术官博斯沃思：一年仅四五次感到巨大压力，忙碌是罪魁祸首

4 月 21 日消息，Meta 首席技术官安德鲁·博斯沃思通常不会感到压力重重。他协助管理 Meta 这家以高标准著称且常淘汰表现不佳员工的公司。他领导的部门现实实验室曾经历大规模的产品精简和裁员。

作为马克·扎克伯格的核心助手之一，这份工作绝不可能轻松。据了解，当地时间周三，博斯沃思在 Instagram 账号上举办了一场问答活动，期间被问到“你如何应对工作压力？”

“我很少感到极度压力，”他回答说，“一年大概只出现四五次。”

博斯沃思将压力归因于一种感受：忙碌。他说，当日程安排过于密集时，自己会不确定是否有充足时间投入到“重要事务”中，这成为他的压力触发因素。

“当我开始感到压力时，这对我而言是一个有用的信号，”他说，“我需要思考，哪些是通过时间投入就能解决的关键工作？以及如何重新规划优先级，放下那些嘈杂却紧急的琐事？”

博斯沃思缓解压力的其他方式包括深呼吸、运动，以及陪伴妻子和孩子。他还坦言，自己喜欢和他人分享压力，尤其是与妻子交流。

企业高管们各有减压方法。多位首席执行官向 Business Insider 透露，他们会通过练习瑜伽、长时间散步和亲近自然来缓解压力。

博斯沃思的上司扎克伯格，在 2022 年的播客节目中对乔·罗根表示，早上醒来查看手机感觉像“被人一拳打在肚子上”。为了减压，扎克伯格称他坚持晨练。

对于一些人来说，压力可能导致高管离职；也有人认为，压力能使他们工作更出色。至于博斯沃思，他觉得自己的压力管理方法并没什么特别。“我认为这些都是非常普通的方法。”他说。

来源：IT之家