大小: 38.67MB 平台: Android 分类: 热门软件
语言: 简体中文 版本: 1.2.4 更新时间: 2026-06-19 09:53
安装包名: 我的睡眠记录
软件介绍
专为睡眠质量欠佳及作息紊乱群体定制的这款睡眠管理应用，充当您宝贵的睡眠顾问，软件涵盖了众多实用特性，例如助眠乐曲功能递送舒缓悦耳的旋律，睡眠监测技能精准评估您的休息状况，助您更全面地认知自身睡眠状态。
1、启动应用程序后，选取底部导航栏中的【设置】选项；
2、在设置页面内，定位到“睡眠记录”板块并点击进入；
3、浏览每日睡眠时长与趋势曲线，借此优化您的作息安排。
1、启动App，点击底部导航栏内的【睡眠】按键；
2、进入后选择【睡前仪式】功能；
3、设定闹铃时刻并激活助眠乐曲；
4、按下【开始睡眠】按钮，软件自动记录并转入睡眠模式；
5、次日清晨苏醒时，长按底部按键解除睡眠模式。
在现代高速运转的生活中，我们迫切需要一款高效且贴心的工具来守护睡眠。这款App正如一位温暖的睡眠向导：
睡前播放白噪音，缓解紧张情绪、松弛身心；
自动记录入睡与清醒时刻，生成每日睡眠简报；
设置柔和闹钟，渐进式唤醒您，规避惊醒带来的不适；
睡眠数据直观呈现，辅助您科学改进睡眠品质。
无论您是长期失眠者，抑或追求更高效睡眠的人，都能从这个App中获得切实支持。
1、睡眠音乐
集成海浪、雨滴、林间风声、冥想旋律、轻音乐等多样白噪音；
支持定时播放及循环模式，平复神经、加速入睡过程。
2、睡眠监测
智能感应您的入睡、清醒时刻及整体睡眠时间；
自动生成每日与每周睡眠报告，清晰呈现作息模式。
3、睡前仪式模式
启动助眠流程，自动播放催眠音乐并设定起床时刻；
睡前锁定App防御干扰，营造沉静安眠环境。
4、闹钟唤醒
自定义闹铃时间与铃音；
采用轻音乐渐强唤醒机制，摒弃传统闹钟的突兀叫醒方式。
长期失眠、难以快速入睡的人；
期望调整作息、养成早睡早起习惯的人；
起床困难户，寻求柔和唤醒体验的用户；
对冥想或白噪音有偏好的放松类App使用者。
软件截图
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