小睡眠app

你是否常常觉得自己的睡眠质量欠佳，做事时总感到力不从心？那么不妨试试这款备受欢迎的小睡眠应用吧。它是一款广受好评的睡眠辅助工具，界面设计清爽明了，各项功能都十分贴心实用。该应用巧妙地将天然白噪音与神奇脑电波融合在一起，能有效帮助你驱散疲惫，快速进入梦乡，从而让身心得到彻底放松。

软件特色

1、入睡-快

融合了疗愈白噪音、神奇脑波以及舒缓旋律，拥有超乎想象的专业曲库，并支持丰富的自定义设置，功能强大。

2、睡得-香

提供心理睡眠师专业教学课程，涵盖呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数饺子等方法，帮助放松安神，提升睡眠质量。

3、梦境-甜

设有晚安电台、每日梦境以及专属爱豆哄睡功能，伴你夜夜好梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”：任嘉伦、陈学冬、苏有朋、迪玛希、白鹿、晨艺、王鸥、周雨彤等。

4、作息-好

支持睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠监测、梦话录音和睡眠分析，从入睡到醒来全程守护你的睡眠。

5、叫醒-柔

独创无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属爱豆闹铃：陈立农、许魏洲、秦岚、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤等。

主要功能

心肺压力检测技术

采用先进的PPG监测技术，结合心潮深度优化算法，仅需十秒即可发现你的心跳、呼吸、HRV数值以及压力协调状态。

生物反馈快速减压

基于生物反馈实现快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，可根据情况随时调整策略，达到理想情绪状态。

精准制定减压方案

压力状态因人而异，心潮根据生理监测数据，精准定制个性化减压方案和心理修复周期，全面守护身心健康，帮你远离亚健康。

科学多样调理技巧

由心理学博士、催眠大师和资深主播组成的强大内容团队，提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力场景模拟、减压小贴士等多种专业调理方法。

实用高效教学方法

独家探索出一套效果显著且简单易学的心理调节方法，无论你是新手还是老手，都能在这里快速上手。

适用人群

中度睡眠困扰的人：入睡困难、容易惊醒、多梦、噩梦、浅眠。

因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人。

因旅游、出差、出国等环境变化导致失眠的人。

因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人，如学生、上班族、工厂宿舍居住者。

不易入睡且易醒的老年人。

爱哭闹的宝宝，以及需要照顾宝宝的妈妈和爸爸们。

需要灵感激发等氛围音的人。

各种声音控：雨声控、ASMR控、吸猫控等。

更新日志

4版本

全新6.0版，界面焕新，睡眠服务大幅升级。

新增音频：每日梦境-飞鸟伴江，声音旅行-北京胡同茶馆武艺，3D纯音-秋日小调。

新增北京白噪音：戏园茶楼、胡同记忆、颐和园春、故宫钟表馆。

近期更新回顾

新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程。

新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

应用截图